Как избавится от гнева ?!

Как избавится от гнева ?!
Тяжёлые переживания, нервные срывы, ссоры - всё это отражается на деятельности всего организма, нарушая ритм работы внутренних органов. В итоге мы получаем, болезни, усталость и «разбитость». Недаром говорят, что все болезни от нервов.
Поэтому нужно научится обходить стрессовые ситуации, и, если не получается, избавляться от отрицательных эмоций, не держите гнев в себе.
Для этого существует много вариантов.
Многие учёные предлагают бороться со стрессами с помощью йоги.
В данном случае она советует переключить внимание с неприятности на другой объект. Например, перевести взгляд от орущего начальника на пейзаж за окном и, чтобы не слышать его, вспомните мотив любимой песенки, или просто спокойно дышите, сосредоточив внимание на каждом вздохе. Если конфликт в семье, постарайтесь сменить обстановку. Уезжайте на дачу, сходите в лес, на речку или просто несколько часов посвятите себе любимой.
Вы сразу уведете, как постепенно улягутся страсти, посветлеет разум и в спокойной обстановке, словно само собой, придет единственно правильное решение.
Гоните от себя тяжёлые мысли, не «накручивайте» себя. Йоги советуют, что нельзя бороться с гневом.  Лучше всего успокоиться и найти что-то положительное в сложившейся ситуации.
Улыбнитесь.  Ведь улыбка может обезоружить даже самого свирепого врага. Кто-то возмутится и скажет, что это всё глупо. Но люди, которые практикуют «аналитическую» медитацию  утверждают, что нужно упорно работать над собой, над своим характером, развивать в себе терпимость, невозмутимость, и тогда вы сможете управлять своими эмоциями.
Если свое утро вы будите начинать с медитации, убеждая себя в том, что вы спокойны, что вы самая лучшая, самая умная, самая уверенная и неотразимая, то поверьте, день покажется вам  светлей, люди добрей, и мысли ваши станут смелее и чище.
Если днём найдётся свободная минутка, займитесь йогой. Дело в том, что отрицательные эмоции скапливаются в нас на психосоматическом уровне. А с помощью специальных дыхательных упражнений вы сможете расслабиться, а значит выпустить с себя всё плохое.
В йоге очень много расслабляющих поз, которые вам помогут согреться. А тепло, как известно, даёт нам чувство защищённости и беззаботности.
Перед сном расслабиться вам поможет всё та же медитация, которая на этот раз вам обеспечит спокойный и глубокий сон.
Для поддержания душевного покоя хорошо бы соблюдать диету кушайте поменьше мяса, а больше овощей и фруктов, и , как советуют йоги, откажитесь от алкоголя и табака.
Очень хорошо расслабят, и успокоит вас травяные чаи. Они будут великолепным и логическим окончанием вашего такого продолжительного и напряжённого дня. 573867

245 комментариев:

  1. Отличная статья, благодарю :) Много полезных советов.

    ОтветитьУдалить
  2. Я тоже слышал что Задорнов говорил люди раздрожительней из за мяса.Хорошая статья.

    ОтветитьУдалить
    Ответы
    1. Человек всеядное млекопитающее и мясо ему необходимо в питании. А раздражение бывает совсем по другим причинам.

      Удалить
  3. Всё верно расписано. Дельные советы. Формулировки несколько туманны, правда, да и ошибок многовато, что, безусловно, является минусом и подрывает доверие к изложенной информации. В общем, задумка была неплохая, а над реализацией нужно бы поработать. Совершенство - вещь почти мистическая, но стремление было бы похвально.
    Nellie Meuniere

    ОтветитьУдалить
  4. спасибо за советы... но так трудно бывает переключаться....))))

    ОтветитьУдалить
  5. Мудрые японцы "разгружаются" в спорт зале избивая куклу своего начальника, вот это супер способ.

    ОтветитьУдалить
  6. У меня свой рецепт))) Начинаю какую нибудь физическую , требующую внимания и аккуратности работу. И как то само собой не до гнева, так как мне нравится все делать хорошо.

    ОтветитьУдалить
  7. Мудрые советы,спасибо! Хорошая статья.

    ОтветитьУдалить
  8. Легко сказать: переключитесь, но как же трудно это сделать!

    ОтветитьУдалить
  9. надо запястье руки подставить под холодную воду из под крана, тогда гнев должен пройти

    ОтветитьУдалить
  10. Да, нервы надо беречь. Хорошие советы!

    ОтветитьУдалить
  11. Гнев- это выплеск негативных эмоции и энергии, которую копить не стоит, так, что лучше не то что не гневаться, а избегать стрессовых ситуаций, приводящих ко гневу.

    ОтветитьУдалить
  12. Люди более спокойние живут дольше
    Спасибо автору интересная статья

    ОтветитьУдалить
  13. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  14. Какие замечательные и простенькие советы. Ведь в нашей жизни не так просто удержаться от срыва на гнев, а зная, хотя бы эти советы, можно избежать тяжелых последствий злобы и гнева.

    ОтветитьУдалить
  15. очень интересеая и захватывающая статья. супер

    ОтветитьУдалить
  16. Необходимо контролировать свой гнев, ибо он до добра никого не доводил.

    ОтветитьУдалить
  17. интересно нужно попробувать, может получится

    ОтветитьУдалить
  18. Мы часто не любим, когда на нас злятся. А я, как начинаю гневаться, то вспоминаю один момент, который мне помогает: если ты не управляешь, гневом, то он начинает управлять тобой. И после этого я успокаиваюсь, так как хочу управлять собой

    ОтветитьУдалить
  19. Интересная статья. Надеюсь поможет мне.

    ОтветитьУдалить
  20. Учится успокаиваться нужно не тогда, когда ты уже в гневе, а несколько ранее, в спокойном и расслабленном состоянии души и тела.

    ОтветитьУдалить
  21. А это хороший совет про орущего начальника. Надо взять на вооружение.

    ОтветитьУдалить
  22. От гнева как правило один только вред, поэтому конечно надо учиться избегать этого состояния. Не сдерживаться, когда уже вскипел, а именно избегать, предотвращать, останавливать себя, внимательно следя за своими чувствами. Этот метод работает.

    ОтветитьУдалить
  23. Замечательная статья,прекрасные советы!

    ОтветитьУдалить
  24. Гнев разрушает, смех жизнь продлевает. Все это так. Хочется научиться владеть своими эмоциями. Но, как это чертовски сложно! Кстати, "попробовать найти плюсы в сложившейся ситуации", намного легче, чем пытаться взять себя в руки. Сама так делаю, помогает.

    ОтветитьУдалить
  25. Статья интересна, вот только у меня переключение получается не всегда. Коплю в себе, а после работы в зал и по груше, по груше. И гнев миновал.)))

    ОтветитьУдалить
  26. Статья на больную тему в нынешнее время. Сам частенько выхожу из себя, а так хочется спокойствия, но нифига не получается его добиться!))

    ОтветитьУдалить
  27. Интересная статья, хорошие советы! Вот только бы времени на йогу и тренинги научиться выделять))

    ОтветитьУдалить
  28. Спасибо за советы...Но лучший способ избавиться от гнева....побыть в одиночестве и почитать Библию!!!!!!

    ОтветитьУдалить
  29. Довольно интересная статья, йога и медитация безусловно справляются с задачей!

    Но с другой стороны они просто подавляют гнев оставляя его внутри! Выпускать гнев из себя - это нормально, даже для здоровья полезно! Если Вас разгневал человек, тогда выпустите гнев на его действие, а не на человека!

    С уважением

    ОтветитьУдалить
  30. Эта статья и комментарии безусловно помогут некоторым. Но с осторожностью надо подходить к йоге и медитации. Здесь есть и свои минусы. Лучше всего (хоть и тяжело) избегать таких ситуаций.

    ОтветитьУдалить
  31. Интересная статья, хорошие советы! Надо взять на вооружение.

    ОтветитьУдалить
  32. Да уж! Как раз период такой в жизни, что трудно справиться с нервозностью. Возьму советы на заметку. Спасибо!

    ОтветитьУдалить
  33. Йога помогает от всего, но сколько надо терпения, сил и времени, чтобы ею овладеть...Я пытаюсь, но пока не получается.С гневом борюсь по-разному, но чаще всего прихожу домой и луплю подушки.После этого моего терпения хватает на долго.

    ОтветитьУдалить
  34. Будет не весело, если под крик начальника думать о хорошем и напевать про себя мелодию, а потом очнуться на вопросе " -Ну и что конкретно из всего вышесказанного до тебя дошло?). Лучше уж йога.

    ОтветитьУдалить
  35. Спасибо очень многа полезних советов

    ОтветитьУдалить
  36. статья хорошая. Как мне кажется, нужно просто постараться отвлечься (подумать о чем-то приятном, вспомнить веселую ситуацию и т.д.) , просто знать, что всех людей не переделаешь как нис тарайся и , в конце-концов, нужно иметь здоровый эгоизм)) нервы тоже пожалеть нужно и седеть раньше времени не хочется)) Будьте здоровы!

    ОтветитьУдалить
  37. Спасибо за нужные и интересные советы.

    ОтветитьУдалить
  38. Спасибо за статью. Очень хорошо помогает не нервничать занятие йогой. Воспитываешь в себе сдержанность. Еще помогает правильное дыхание..Кто не верит - попробуйте!!!!

    ОтветитьУдалить
  39. Интересная статья,спасибо.У меня не всегда получается переключаться,но я пробую.Главное пытаться и помнить об этом.

    ОтветитьУдалить
  40. очень хорошая стаття много полезних советов

    ОтветитьУдалить
  41. очень познавательная статья, спасибо!

    ОтветитьУдалить
  42. Гнев- разрушительное чувство и мы должны уметь с ним бороться. В статье очень полезные советы по поводу того, как избавиться от гнева. Спасибо за информацию.)

    ОтветитьУдалить
  43. очень интересная статья мне пригодится

    ОтветитьУдалить
  44. Согласен!Очень и очень помогает!Супер!!

    ОтветитьУдалить
  45. Очень трудно выполнять такие рекомендации когда злишься, но стоит попробовать.

    ОтветитьУдалить
  46. Возьму советы на заметку. Спасибо!

    ОтветитьУдалить
  47. Полезно с утра себя настраивать на положительное, выпускать гнев наружу где-то на природе или в спортзале. Или - просто переключаться, как указано в статье!

    ОтветитьУдалить
  48. Согласен. Лучшее средство - это отвлечься от проблем, переключиться на что-нибудь другое. И здесь совсем не обязательно может быть йога или музыка. Интересное дело еще больше уведет вас от проблем. А вот во время прослушивания музыки мысли могут не покинуть Вас, а даже совсем наоборот...

    ОтветитьУдалить
  49. Гнев разрушает нас,нужно учиться избегать его.Спасибо за советы!

    ОтветитьУдалить
  50. Статья полезная, но я бы еще добавила к ней что нужно слушать мантры, очень успокаивает.

    ОтветитьУдалить
  51. Я думаю, что главное не доводить себя до такого состояния. За статью спасибо, было интересно.

    ОтветитьУдалить
  52. Очень хорошая статья. Реально помогает!

    ОтветитьУдалить
  53. Полезная статья порой бываешь в гневе)).

    ОтветитьУдалить
  54. Спасибо за статью, применю Ваши советы, так как живу в постоянном стрессе и часто испытываю гнев и все чаще задаю вопрос себя "Может мой гнев это просто несдержанность и надо сосчитать до 10..20, а потом если захочется уже сказать все что думаю"

    ОтветитьУдалить
  55. Наша беда в том, что сейчас мы все и постоянно куда-то спешим, опаздываем и снова догоняем.Догоняем людей, упущенное время, изменившиеся обстоятельства и так далее. Просто надо осознать, понять и остановиться. Остановиться, чтобы найти способ выбраться из этого замкнутого круга. Он есть этот выход и найти его может каждый. Тогда и стресс, создаваемый нами самими просто уйдет, потому что в спокойной жизни ему места нет.

    ОтветитьУдалить
  56. Просто нужно сесть на диван, включить хорошую мелодраму, взять горький шоколад и будет все -ок!

    ОтветитьУдалить
  57. Стараюсь делать так, как написано в этой статье. Вы знаете, реально помогает!!! А еще от всяких неприятностей отвлекаюсь, когда занимаюсь с маленьким сынишкой.

    ОтветитьУдалить
  58. Постараюсь, попробовать несколько изложенных советов, может помогут.

    ОтветитьУдалить
  59. Довольно таки интесная статья,может пригодитья каждому(особенно мне)

    ОтветитьУдалить
  60. Хорошо, когда в жизни много позитива, тогда и гневаться можно реже.

    ОтветитьУдалить
  61. Інколи нічого не допомагає і нічого під час гніву не згадується, тоді я стараюся піти геть від людини, щоб хоч якось відійти.

    ОтветитьУдалить
  62. Бросаем злиться, становимся йогами =)

    ОтветитьУдалить
  63. Автору большое спасибо! Познавательная статься.

    ОтветитьУдалить
  64. Мне очень понравилась и помогла данная статья!

    ОтветитьУдалить
  65. Занятия йогой помогают обрести спокойствие и контроль над эмоциями. Главное здесь регулярность занятий.

    ОтветитьУдалить
  66. При нашей суетной жизни просто необходимо уметь справляться с гневом и негативными эиоциями!

    ОтветитьУдалить
  67. очень поможет неуравновешенным и злым людям.

    ОтветитьУдалить
  68. Спасибо за советы, может и мне они помогут!;)

    ОтветитьУдалить
  69. очень полезная статья,неплохо что бы о ней узнало как можно больше людей,может окружающие стали бы добрее

    ОтветитьУдалить
  70. Добротная статейка, часто за собой замечаю раздраженность!

    ОтветитьУдалить
  71. Полностью согласна с автором статьи.Советы полезные и просты в исполнении.Гневливый и неуравновешенный человек - это как бомба замедленного действия. Каждому из нас знакомо это чувство. Добавлю ещё один совет:как только чувствуете,что выходите из себя,мысленно посчитайте до 10.

    ОтветитьУдалить
  72. С годами приходит мудрость, так вот - мне вообще чуждо это чувство гнева какого-то. Думать нужно всегда о хорошем.

    ОтветитьУдалить
  73. Анонимный15 мая 2014 г., 10:08

    Копить в себе гнев, не давая ему выхода - это тоже не выход. Рано или поздно сорвёт клапан, бывают случаи, когда наораться вдоволь просто необходимо. Поэтому езжайте в лес и орите там доупаду:)

    ОтветитьУдалить
  74. Бывают люди,которые словно нарочно пытаются окружающих доводить до бешенства!вот таких нужно принудительно на курсы йоги отправлять,как на общественные работы :) тогда очень многие и не вспомнят,что такое гнев и раздражение)

    ОтветитьУдалить
  75. Всегда надо держать себя в руках и не обращать внимание на тех, кто пытается вывести вас из себя. Помните: "спокойно Ипполит, спокойно!"

    ОтветитьУдалить
  76. В нашей жизни бывают разные случаи. Иногда приходится и проявить свой гнев.

    ОтветитьУдалить
  77. Очень полезные рекомендации в статье, а главное реально помогают! Проверяла не один раз! Спасибо за прекрасную статью!

    ОтветитьУдалить
  78. В этой статье нашел кое что для себя! В последнее время так случилось, что гнев стал очень часто одолевать меня и я очень хочу избавиться от этого. Теперь у меня есть методика как это делать.
    (Правда не понятно почему речь в статье идет только о женском поле?)

    ОтветитьУдалить
  79. Действительно интересно знать все на свете, но это невозможно! Такой сайт как Ваш помогает узнать, увидеть то, что ты не знал и не видел. Узнать нужную и полезную информацию. Статья «Как избавиться от гнева?» для меня была не просто интересной, но и полезной. Спасибо за советы.

    ОтветитьУдалить
  80. В моменты гнева я всегда стараюсь произносить положительные аффирмации и все как рукой снимает.

    ОтветитьУдалить
  81. Советы хороши, главное, вспоминать о них в минуту гнева и следовать им.

    ОтветитьУдалить
  82. Интересная статья. Поняла, что уже давно нашла свои 2 способа бороться с негативом и гневом - 1) это танцы, обожаю танцевать; 2) рукоделие, особенно монотонное, успокаивает)

    ОтветитьУдалить
  83. В моменты гнева я забываю о советах! Надо это менять в себе. И начну пожалуй с вашей статьи! Спасибо)

    ОтветитьУдалить
  84. Завтра на работе попробую))) Когда меня кто-нибудь начнёт бесить, то я просто буду смотреть в другое место

    ОтветитьУдалить
  85. У меня свой способ борьбы с гневом, если накатывает, то читаю "Отче Наш.." и все ОК

    ОтветитьУдалить
  86. Да, статья правильная, и на счет йоги вы правы, на себе проверяю регулярно. А вот улыбаться иногда совсем не можется, когда устал или ещё какие проблемы БЫТИЯ...

    ОтветитьУдалить
  87. Отличная статья. Щас много гнева и почти никто не может правильно контролировать его. Нужно уметь свой гнев ховать. Спасибо автору.

    ОтветитьУдалить
  88. Медитация лучшее средство, всегда помогало и помогает.

    ОтветитьУдалить
  89. Йога - йоге рознь, конечно. И гнев тоже у всех людей разный. Не всегда можно чаем и пейзажами там всякими успокоить душу. Мне кажется, что иногда действительно необходимо и покрушить чего-нибудь, или побить кулаками в бетонную стенку. И на душе сразу тепло и приятно :)

    ОтветитьУдалить
  90. Самый верный метод представить оппонента в смешном виде и улыбаться. Рано или поздно надоест орать на человека, который в ответ улыбается и не дает нужной реакции (испуг, расстройство).

    ОтветитьУдалить
  91. Главное заняться любимым делом и попытаться отвлечься. Гнев, как и все остальное - вещь приходящая и уходящая

    ОтветитьУдалить
  92. Самое лучшее средство-медитация, ну и есть на ночь по-меньше.

    ОтветитьУдалить
  93. Было интересно прочитать данную статью ,теперь буду делать как посоветовали )

    ОтветитьУдалить
  94. Хороший совет, обязательно сегодня начну практиковать. А нач=счет йоги, то как раз давно подумываю ей заняться, спасибо!

    ОтветитьУдалить
  95. Все верно, йога расслабляет и выводит весь негатив! Надо её вообще как обязательную программу в школе ввести я считаю!

    ОтветитьУдалить
  96. да эта статья подтверждает истину, что перед ответом надо сосчитать до 10

    ОтветитьУдалить
  97. Нашел для себя полезные советы. Наша современная жизнь вообще состоит из стрессов. Очень актуальная статья.

    ОтветитьУдалить
  98. Много полезных советов, даю читать своей девушке. Спасибо за статью!

    ОтветитьУдалить
  99. если честно -это всё зависит от характера человека ...а избавиться можно только если держать себя в руках и контролировать свои эмоции всегда!!!

    ОтветитьУдалить
  100. Действительно, во время гнева самое сложное, это взять себя в руки. Но это сделать надо обязательно. Иначе дальнейшее может быть не предсказуемым.

    ОтветитьУдалить
  101. Йогой не занимался никогда, но гнев снимал некоторыми методами, которые описаны в этой статье.

    ОтветитьУдалить
  102. Гнев вообще не самое приятное в жизни человека... Надеюсь однажды мы научимся полностью его подавлять!

    ОтветитьУдалить
  103. В теории всегда просто и объективно верно и понятно.. на практике же как переклинит, так держите меня трое, двое не удержат.... но стоит попробовать...

    ОтветитьУдалить
  104. Очень интересная статья, спасибо тому, кто написал!)

    ОтветитьУдалить
  105. Хорошо написано, но сложно исполнимо! Научиться отстраняться от источника стресса сложно... по себе знаю, но будем совершенствоваться ;)

    ОтветитьУдалить
  106. Весьма полезная информация,которой я обязательно воспользуюсь!!! Советы простые и доступные!!! Спасибо большое))))

    ОтветитьУдалить
  107. гнев очень и очень неприятное чувство.

    ОтветитьУдалить
  108. Спору нет, что «гнев» это вредно для вашего здоровья.

    ОтветитьУдалить
  109. Гнев отравляет жизнь и самому человеку и его близким. Спасибо за советы, такие простые, но действительно может помочь.

    ОтветитьУдалить
  110. Гнев это наше природное свойство. Да, иногда он вредит, когда ты срываешься на близких. Но от него никуда не деться и иногда можно выплеснуть все наружу. Желательно, чтобы никто этого не видел)

    ОтветитьУдалить
  111. Действительно многих проблем можно избежать если научиться управлять своим гневом и нервами. Информация действительно полезная.

    ОтветитьУдалить
  112. Интересная статья! Я сама сталкнулась с подобным вопросом, скажу честно помогает йога и валерьянка (курс 50таблеток раз в пол года) только не принимайте ни чего серьезного успокающего! Ну и конечно гормония с собой!! Всем удачки и ни какого гнева!

    ОтветитьУдалить
  113. Полезность статьи зашкаливает, особенно в наше то нервное время! Я бы посоветовал пить китайский чай Да Хун Пао или Пуэр

    ОтветитьУдалить
  114. Очень полезная статья..попробую воспользоваться вашими советами. В наше время никак не избежать стрессов и надо учиться управлять своим гневом.

    ОтветитьУдалить
  115. Очень интересная статья....многое использую....как например уехать на природу))но после прочтения задумалась всерьёз о йоге))спасибо автору))

    ОтветитьУдалить
  116. Спасибо за статью, попробую йогу.

    ОтветитьУдалить
  117. Спасибо, интересная статья, обязательно воспользуюсь советами!

    ОтветитьУдалить
  118. Спасибо за статью. Я очень нервный человек и пытаюсь обходить попытки злости вокруг, но не всегда получается и благодаря вам, возможно все получится)

    ОтветитьУдалить
  119. А еще можно считать про себя и считать свое дыхание на два такта.Может не сразу успокаивает, но отвлекает.

    ОтветитьУдалить
  120. Очень актуальная тема в наше время, т.к. столько стрессов в попытке успеть/догнать/не опоздать и т.д. Вследствие чего мы всё чаще срываемся на других, причём на самых родных. Спасибо за статью.

    ОтветитьУдалить
  121. Животрепещущая тема для меня лично, и всегда интересно узнать новый способ борьбы с гневом или подтверждение уже известному. Вот на счет смены обстановки очень даже согласна, это правда помогает, проверяли)

    ОтветитьУдалить
  122. Я тоже страдаю вспышками гнева. В статье нашла много ценных советов по преодолению этой напасти. Буду использовать в повседневной жизни.

    ОтветитьУдалить
  123. Учится успокаиваться нужно не тогда, когда ты уже в гневе, а несколько ранее, в спокойном и расслабленном состоянии души и тела.

    ОтветитьУдалить
  124. первым делом нужно научится переключатся.начинать думать о чем то совсем другом приятном не связанным с причиной гнева

    ОтветитьУдалить
  125. В наше время, действительно, важно сохранять спокойствие в любой ситуации! Каждому человеку нужно взять на заметку хотя бы пару советов из данной статьи. Спасибо автору:)

    ОтветитьУдалить
  126. Очень интересная статья я сделал кучу выводов=)

    ОтветитьУдалить
  127. Меня спасает уборка в доме и готовка. Потом такая усталость,что сил ни на что не хватает. А вообще,самоконтроль нужно развивать..

    ОтветитьУдалить
  128. От гнева спасает только равнодушие!

    ОтветитьУдалить
  129. Очень полезная статья) Лично мне очень помогло)

    ОтветитьУдалить
  130. замечательные и простенькие советыне всегда это легко выполнять но поробовать можно начать с травяных чаев

    ОтветитьУдалить
  131. гнев странная штука, но стаття тоже как вариант норм)

    ОтветитьУдалить
  132. очень познавательная статья, ведь гнев это самая большая проблема человечества, если б люди могли бы его контролировать жить стало бы намного проще.

    ОтветитьУдалить
  133. Гнев разрушает человека, я борюсь с ним с помощью спорта. Помогает.

    ОтветитьУдалить
  134. Побороть свой гнев для некоторых людей это очень, очень сложно.

    ОтветитьУдалить
  135. Всем кто прочитал эту статью настоятельно рекомендую не игнорировать все советы приведенные в ней. Ведь нет ничего более важного чем наше здоровье. С одного раза может ничего и не получится, практикуйте йогу каждый день и тогда вы увидите результат!

    ОтветитьУдалить
  136. Очень полезная статья, возьму на заметку.

    ОтветитьУдалить
  137. Очень полезная статья, возьму на заметку.

    ОтветитьУдалить
  138. Очень полезна статья, возьму на заметку!

    ОтветитьУдалить
  139. Статья просто класс! И интересная и качественная! Большое спасибо разработчику статьи!

    ОтветитьУдалить
  140. Советы просты, а самое главное исполнимы и очень полезны. Автору огромное спасибо, будем исправляться...

    ОтветитьУдалить
  141. Спасибо за статью! Действительно помогает!!!

    ОтветитьУдалить
  142. Спасибо за статью и очень полезные советы. Я уже некоторыми воспользовалась и помогло.

    ОтветитьУдалить
  143. все же иногда нужно злится. И если начальник на тебя кричит- смотреть в окошко не лучший совет. А в остальном полностью поддерживаю

    ОтветитьУдалить
  144. надо научится переключатся на чтото другое и постараться покушать плотно.когда поешь уже гневаешься не так умиротворение наступает

    ОтветитьУдалить
  145. Очень полезная статья, нужно запомнить!

    ОтветитьУдалить
  146. Не знаю кому как, но меня очень спасает бег. Начинаю нервничать, по возможности иду бегать!

    ОтветитьУдалить
  147. Спасибо за статью. Медитация - очень хорошая штука, стараюсь делать ее ежедневно. Важное замечание - не надо бороться с гневом. Действительно, это бесполезно, просто принимаем себя с этим и переключаем внимание на что-нибудь позитивное.

    ОтветитьУдалить
  148. нашла для себя несколько новых методов, надо попробовать :)

    ОтветитьУдалить
  149. Благодарю, узнал много нового.

    ОтветитьУдалить
  150. Чрезвычайно интересная и полезная статья, поможет мне правильно контролировать приступы гнева.

    ОтветитьУдалить
  151. главное попытаться переключится на что то позитивное или же на что то абсолютно дркгое не того плана что вызывает у вас гнев

    ОтветитьУдалить
  152. Нужно поменьше общаться с людьми, которые раздражают. И гнева не будет!

    ОтветитьУдалить
  153. Стресс, гнев -это уже норма современного мира. Следовать надо правилу не можешь изменить мир- измени отношение к нему.

    ОтветитьУдалить
  154. Еще 1 метод это считать, прежде чем что то сказать в ответ досчитать от 1 до 10, а если сильный гнев то и обратно!

    ОтветитьУдалить
  155. Иногда полезно воспользоваться своим гневом!

    ОтветитьУдалить
  156. Очень интересная статья.Научиться себя контролировать и не нервничать,это дорогого стоит,т.к. как известно нервные клетки не восстанавливаются....

    ОтветитьУдалить
  157. Благодаря вам знаю как справляться с гневом. Спасибо!

    ОтветитьУдалить
  158. Этот комментарий был удален администратором блога.

    ОтветитьУдалить
  159. Весьма познавательная статья, особенно в весеннее время, когда обостряются все нервные окончания))) Будем заниматься йогой и пить травяной чай!!!

    ОтветитьУдалить
  160. Чтобы избавиться от гнева, надо найти источник гнева и переломать ему ноги.

    ОтветитьУдалить
  161. Хорошие советы!Именно то что мне сейчас нужно, скопировала ссылку, буду заходить перечитывать, чтоб на практике было легче применять)

    ОтветитьУдалить
  162. Очень полезная статья, а главное реально помогает!

    ОтветитьУдалить
  163. Очень интересно. Гнев это мой самый большой минус. Заметила, что в последнее время очень часто злюсь. Пытаюсь конечно исправится, но мало видимо стараюсь)) Наверное всё-таки стоит заняться йогой, надеюсь поможет. Спасибо)

    ОтветитьУдалить
  164. Гнев самое плохое что есть в человеке, ведь в парывах гнева можно сделать то, о чем потом пожалеешь. Люди, сдерживайте себя!

    ОтветитьУдалить
  165. Да, уж, порой из-за вспышки гнева, можно такого натворить!!!

    ОтветитьУдалить
  166. Сейчас как раз Босс вывел из равновесия и весьма разозлил!.. )) Статья пришлась очень кстати! :) Переключилась, остыла, успокоилась. Оммм. ))

    ОтветитьУдалить
  167. Очень полезная информация! Вспышки гнева порой делают людей неузнаваемыми. Лично я давно стараюсь в любой ситуации стараться переключаться на приятные воспоминания или моменты.

    ОтветитьУдалить
  168. Очень полезная статья! Буду пробовать.

    ОтветитьУдалить
  169. Спасибо, теперь я буду себя держать в руках:)

    ОтветитьУдалить
  170. Отдых в кругу лучших друзей избавляет от любых плохих мыслей

    ОтветитьУдалить
  171. Статья как раз для меня, именно сейчас советы из этой статьи как нельзя кстати.

    ОтветитьУдалить
  172. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  173. Очень полезная статья, как раз сейчас немного дома напряги, про уезд пока не думаю, а вот посвятит время себе надо попробовать

    ОтветитьУдалить
  174. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  175. Да все конечно написанное интересно, но не всегда получается.Многие люди в нашей стане без силы воли.

    ОтветитьУдалить
  176. Ой, один из самых актуальнейших вопросов. И ответы на него настолько заезжены, что многие относятся к ним скептически (тем более, что сколько бы советов не было, злобы-то меньше не становится). Мне кажется, что само полезно — это уметь взаимно говорить и слушать.

    ОтветитьУдалить
  177. а это наверное целое испытание для них...

    ОтветитьУдалить
  178. Гнев и раздражение - это очень неприятно и мешает, причем, как окружающим, так и человеку, от которого это исходит.

    ОтветитьУдалить
  179. Если кто то не может избавиться от гнева, то ему нужно обратиться к психиатру.

    ОтветитьУдалить
  180. Прочитал, попробовал, работает)) Буду заходить еще

    ОтветитьУдалить
  181. Все это правильно и, казалось бы, совсем просто. Да вот только когда доходит до дела, ведешь себя иначе((

    ОтветитьУдалить
  182. очень хорошая статья,спасибо за советы,все как всегда очень понятно изложено

    ОтветитьУдалить
  183. Спасибо за статью.Буду знать как избежать гнев.

    ОтветитьУдалить
  184. Этот комментарий был удален автором.

    ОтветитьУдалить
  185. Все болезни от нервов. Проверено на себе. Гнев очень мешает жить, надо от него избавляться. Спасибо за статью! Очень полезна!

    ОтветитьУдалить
  186. Хорошая, полезная статья. Действенные советы, как не попасться в ловушку эмоций.

    ОтветитьУдалить
  187. Замечательная и очень полезная статья, для всех нас пользователей. Автору спасибо!

    ОтветитьУдалить
  188. хорошая познавательная статья .прочел и чтото новое почерпнул для счсебя

    ОтветитьУдалить
  189. Интересная, познавательная и злободневная статья. Наши эмоции - наше все!

    ОтветитьУдалить